Baca Juga :
Bagi kamu yang tidak sempat mengonsumsi buah-buahan, maka tidak ada salahnya untuk mengganti dengan minum jus buah. Tentunya, jus buah juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Jika kamu penasaran apa saja manfaat jus buah tersebut, yuk simak beberapa manfaatnya berikut ini.
Bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat ini, maka bisa langsung konsumsi jus buah yang kaya vitamin C. Misalnya, jus jeruk, kiwi dan buah-buahan lain.
Tak hanya itu, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa jus jeruk mampu menurunkan risiko patah tulang pinggung sebanyak 9,5%.
Selain jus jeruk yang memiliki asupan vitamin C, peningkatan kesehatan pada tulang juga bisa kamu lakukan dengan konsumsi jus buah kaya vitamin D dan kalsium. Jadi, tulang yang ada tubuh akan selalu sehat dan terhindar dari segala penyakit yang menyerangnya.
Tak hanya itu, konsumsi jus buah secara rutin akan membuat kulitmu terhindar dari segala polusi, paparan sinar UV, dan apapun yang bisa merusak kulit.
Oleh sebab itu, kamu harus bisa mengonsumsi 5 jenis buah-buahan setiap hari yang bisa kamu minum dalam bentuk jus. Lebih praktis dan sehat, bukan?
Salah satu buah yang ampuh cegah dehidrasi adalah melon. Sebab, melon memiliki kandungan 90% kadar air yang baik untuk kamu minum dalam bentuk jus. Terlebih untuk kamu yang sudah berolahraga atau mengeluarkan keringat berlebih.
Tak hanya itu, buah melon juga diketahui mampu menggantikan cadangan glikogen dengan cepat, lho. Tentunya, ketika kamu sedang berada pada masa pemulihan energi setelah selesai beraktivitas berat, jus buah melon sangat rekomended untuk kamu coba. Pasti menyegarkan, lho.
Salah satu jus buah yang mengandung serat tinggi adalah buah pepaya. Buah ini mampu melancarkan pencernaan karena kandungan enzim di dalamnya. Sehingga, kamu tidak akan mengalami masalah sulit BAB atau masalah pencernaan lain saat rutin konsumsi jus buah pepaya.
Nah, bagi yang berada di kota Malang, kamu bisa kunjungi Friendtell untuk menemukan beragam jus buah sehat setiap hari. Tak hanya jus buah, kamu juga bisa menikmati segarnya es teler dan salad, lho.
Menariknya, membeli jus buah, es teler maupun salad di Friendtell bisa kamu pesan secara online melalui GooFood, GrabFood, ShopeeFood dan lainnya. Sehingga, kamu bisa merasakan manfaat jus buah yang sesungguhnya secara teratur. Biar gak ketinggalan informasi menarik seputar menu yang ada, jangan lupa buat follow IG @friendtell.id sekarang.
Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi jus buah secara teratur dapat meningkatkan bakteri baik dalam tubuh. Tak hanya itu, jus buah yang kaya nutrisi juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat ini, maka bisa langsung konsumsi jus buah yang kaya vitamin C. Misalnya, jus jeruk, kiwi dan buah-buahan lain.
Tingkatkan Kesehatan Pada Tulang
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal Nutrition kepada 36 mencit jantan yang diberikan jus jeruk, diketahui bahwa hewan itu mengalami peningkatan pada tulang pinggung sebanyak 6,3%.Tak hanya itu, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa jus jeruk mampu menurunkan risiko patah tulang pinggung sebanyak 9,5%.
Selain jus jeruk yang memiliki asupan vitamin C, peningkatan kesehatan pada tulang juga bisa kamu lakukan dengan konsumsi jus buah kaya vitamin D dan kalsium. Jadi, tulang yang ada tubuh akan selalu sehat dan terhindar dari segala penyakit yang menyerangnya.
Kulit Menjadi Lebih Sehat
Manfaat jus buah ternyata bagus untuk menjaga kulit selalu sehat, lho. Sebab, buah-buahan memiliki kandungan antioksidan yang ampuh lindungi kulit dari serangan radikal bebas.Tak hanya itu, konsumsi jus buah secara rutin akan membuat kulitmu terhindar dari segala polusi, paparan sinar UV, dan apapun yang bisa merusak kulit.
Oleh sebab itu, kamu harus bisa mengonsumsi 5 jenis buah-buahan setiap hari yang bisa kamu minum dalam bentuk jus. Lebih praktis dan sehat, bukan?
Mampu Cegah Dehidrasi
Dehidrasi merupakan salah satu masalah pada kesehatan yang diakibatkan oleh kurangnya cairan pada tubuh. Ini merupakan masalah serius yang harus kamu waspadai dan cegah. Salah satu mencegah dehidrasi adalah dengan minum jus buah secara rutin.Salah satu buah yang ampuh cegah dehidrasi adalah melon. Sebab, melon memiliki kandungan 90% kadar air yang baik untuk kamu minum dalam bentuk jus. Terlebih untuk kamu yang sudah berolahraga atau mengeluarkan keringat berlebih.
Tak hanya itu, buah melon juga diketahui mampu menggantikan cadangan glikogen dengan cepat, lho. Tentunya, ketika kamu sedang berada pada masa pemulihan energi setelah selesai beraktivitas berat, jus buah melon sangat rekomended untuk kamu coba. Pasti menyegarkan, lho.
Kesehatan Pencernaan Akan Terjaga
Kandungan serat dalam buah sangat penting untuk kesehatan tubuh. Serat harus kamu konsumsi dengan rekomendasi konsumsi sebanyak 20 gram serat untuk wanita dan 26 gram serat untuk laki-laki.Salah satu jus buah yang mengandung serat tinggi adalah buah pepaya. Buah ini mampu melancarkan pencernaan karena kandungan enzim di dalamnya. Sehingga, kamu tidak akan mengalami masalah sulit BAB atau masalah pencernaan lain saat rutin konsumsi jus buah pepaya.
Jadi, Apakah Kamu Sudah Minum Jus Buah Hari Ini?
Setelah mengetahui beberapa manfaat jus buah di atas, tentunya hal itu akan menyadarkanmu untuk selalu mengonsumsinya secara rutin. Kamu bisa mulai dengan konsumsi jus buah favorit secara teratur dengan porsi yang sudah ditentukan.Nah, bagi yang berada di kota Malang, kamu bisa kunjungi Friendtell untuk menemukan beragam jus buah sehat setiap hari. Tak hanya jus buah, kamu juga bisa menikmati segarnya es teler dan salad, lho.
Menariknya, membeli jus buah, es teler maupun salad di Friendtell bisa kamu pesan secara online melalui GooFood, GrabFood, ShopeeFood dan lainnya. Sehingga, kamu bisa merasakan manfaat jus buah yang sesungguhnya secara teratur. Biar gak ketinggalan informasi menarik seputar menu yang ada, jangan lupa buat follow IG @friendtell.id sekarang.
 |
| Manfaat Jus buah friendtell. Photo by fianosa.com |
KOMENTAR